Schmerztherapie und Faszien-Training nach Liebscher & Bracht

Sie haben Schmerzen am Bewegungsapparat, Migräne oder Fibromyalgie? Die Liebscher & Bracht Schmerztherapie-Methode kann Ihnen helfen!

Was ist die Liebscher & Bracht Schmerztherapie?

Warum habe ich Schmerzen?

Wie läuft eine Liebscher & Bracht Behandlung ab?

Was bringt das Faszien-Training?

Wo, wann, wieviel?

Testimonials

Portraitfoto von Danièle Héritier von Schmerzlasslos

«Tun Sie etwas für Ihre Vitalität und gegen Ihre Schmerzen am Bewegungsapparat!»

Danièle Héritier

Schmerzursache

Warum habe ich Schmerzen?

Das erfahrungsbasierte Erklärungsmodell der Schmerztherapie von Liebscher & Bracht ist einfach nachvollziehbar: Als Kind und als Teenager bewegen wir uns ausgiebig, schlagen Purzelbäume, nehmen am Schulsportunterricht teil und betreiben auch in unserer Freizeit eine oder mehrere Sportarten. Später – zwischen dem 20. und 50. Lebensjahr – fehlt uns oft die Zeit oder die Lust für solche Aktivitäten. Ein vorwiegend «sitzender Lebensstil» schleicht sich ein. Die dadurch hervorgerufene unvollständige Nutzung unserer anatomisch möglichen Bewegungswinkel begünstigen die Zunahme von muskulär-faszialen Spannungen. Dies geschieht natürlich nicht von einem Tag auf den anderen, sondern schleichend und unbemerkt. Sehr oft entstehen dadurch Schmerzen. Ein fataler Teufelskreis stellt sich ein: durch die Schmerzen begeben wir uns in eine Schonhaltung und bewegen uns noch weniger, der Schmerz nimmt weiter zu und so weiter.

Der nachhaltige, weil ursächliche, Therapieansatz von Liebscher & Bracht definiert Schmerzen als ein Warnsignal unseres Körpers, das unser Gehirn als «Alarmschmerz» aussendet, um strukturelle Schädigungen zu verhindern und uns dazu aufzufordern, etwas dagegen zu unternehmen. Leider werden diese Signale zu oft durch Schmerzmittel unterdrückt, womit nicht die Ursache, sondern nur die Symptome bekämpft werden. Die Ursache bleibt bestehen und der Schmerz wird häufig chronisch.

Die Liebscher & Bracht Schmerztherapie setzt an der Wurzel an. Sie ist in der Lage, in oft kurzer Zeit Ihre Schmerzen vollständig zu beseitigen oder auf einen geringen Restschmerz zu reduzieren. Dies kann auch dann gelingen, wenn bereits mittels bildgebender Verfahren diagnostizierte Schädigungen vorliegen.

Weiterführende Erläuterungen zu den einzelnen Schmerzzuständen finden Sie im Schmerzlexikon auf der Liebscher & Bracht Seite.

Schmerzursache

Was ist die Liebscher & Bracht Schmerztherapie?

Die Liebscher & Bracht Schmerztherapie nahm ihren Anfang in den 1980er Jahren. Damals stellte der auch als Kampfkunst-Lehrer tätige Maschinen-Ingenieur Roland Liebscher-Bracht fest, dass einige seiner Schüler, die zuvor noch unter starken Schmerzen litten, nach bestimmten Bewegungsübungen deutlich weniger oder sogar gar keine Beschwerden mehr hatten. Als seine Übungen auch bei den Schmerzpatienten seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht, Erfolge zeigten, begann er sie zu systematisieren und weiterzuentwickeln. Später kamen die Osteopressur und die Ernährungslehre hinzu. Damit revolutionierten Roland und Petra Liebscher-Bracht in ihrer 30-jährigen Forschungsarbeit die Schmerztherapie, indem sie einen neuen Ansatz für die Erklärung von Schmerzen am Bewegungsapparat und eine nachhaltige Behandlungsmethode ausarbeiteten.

Mehr zur Entstehungsgeschichte und der Vision der Liebscher & Bracht-Schmerztherapie-Methode finden Sie auf der Liebscher & Bracht Seite.

Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht
Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht

Angebot

Wie läuft eine Liebscher & Bracht-Behandlung ab?

Schritt 1

Anmeldung:
Sie nehmen entweder via Mail oder telefonisch mit mir Kontakt auf, schildern mir kurz Ihren Schmerzzustand und vereinbaren einen Termin.

Schritt 2

Anamnese:
In der ersten Sitzung erzählen Sie mir Ihre Schmerzvorgeschichte, damit ich genau nachvollziehen kann, wo und in welcher Position Sie Schmerzen verspüren.

Osteopressur:
Danach folgt die Osteopressur-Behandlung. Dabei liegen oder sitzen Sie mit Ihren Kleidern auf der Behandlungsliege und ich drücke die für Ihren Schmerz verantwortlichen Konzentrationspunkte am Knochen. Dort kann ich gezielt die zu hohen Spannungen normalisieren. Dem Gehirn wird dadurch vermittelt, den Schmerz «loszulassen» und wieder Raum zu schaffen für optimale Funktions- und Bewegungsfähigkeit. In den allermeisten Fällen verringert sich der Schmerz im Vergleich zu vorher deutlich. Im Idealfall verschwindet er sogar ganz.

Engpassdehungen, Faszienrollmassagen und Light-Osteopressur:
Um diesen «Reset-Effekt» im Gehirn nachhaltig zu erhalten, müssen die muskulär-faszialen Spannungen im Körper durch gezielte Dehnungsübungen verringert werden. Deshalb stelle ich Ihnen nach der Osteopressur-Behandlung ein individuelles Übungsprogramm bestehend aus Engpassdehungen, Faszienrollmassagen und der Light-Osteopressur zusammen, das Sie sich unter meiner Anweisung aneignen. Mithilfe der Übungen lernen Sie ab der ersten Behandlung, selbst für Ihre Schmerzfreiheit zu sorgen. Eine Zeitinvestition von 10 bis 15 Minuten täglich wird Ihnen eine rasche und nachhaltige Schmerzfreiheit bringen. Und nicht nur das: Ihr Körper wird beweglicher, womit sich eine bessere Körperwahrnehmung einspielen kann.

Schritt 3

Weiterer Behandlungsablauf:
Um sicher zu sein, dass der Schmerz nicht mehr zurückkommt, wird empfohlen, 2 bis 3 Liebscher & Bracht-Behandlungen zu buchen. Bei den weiteren Terminen werden Sie, wenn nötig, nochmals behandelt und bauen das Übungsprogramm für zu Hause aus.

Wenn Sie schmerzfrei bleiben wollen, besteht die Möglichkeit, ein Mal pro Woche am Schmerz-lass-los-Faszien-Training teilzunehmen. 

Preise

Die Behandlung dauert je nach Schmerzproblematik rund 75 Minuten und kostet pauschal 150 CHF.

Angebot

Was bringt das Faszien-Training?

Um schmerzfrei zu bleiben oder als Yoga-Alternative zur Erhaltung Ihrer Beweglichkeit und zur Schmerzprophylaxe, empfehle ich Ihnen, ein Mal die Woche am Faszien-Training teilzunehmen. Das Faszien-Training eignet sich für jung und alt, mit oder ohne Vorkenntnisse. Angeboten werden Gruppenkurse oder Einzellektionen. Der Einstieg in die Gruppenkurse ist jederzeit möglich.

Was sind Faszien überhaupt?

Die Faszienforschung hat in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen. Denn über das Fasziengewebe im Zwischenzellraum ist alles in unserem Körper miteinander verbunden. Die Faszien sind ein Teil des Nervensystems und des Gehirns, die gemeinsam Haltung und Bewegung steuern und darüber hinaus auch für das Übertragen der Schmerzsignale zuständig sind. Gesunde Faszien garantieren uns also eine gute Körperwahrnehmung und Schmerzfreiheit.

EnWas bringt das Faszien-Training?

Durch das Faszien-Training nach Liebscher & Bracht bekommt der Körper wieder neue Bewegungsanreize, wodurch Sie immer mehr Bewegungswinkel zurückerobern können. Damit werden Ihre Faszien nach und nach regeneriert.

Die gezielten aktiven und passiven Dehnungsübungen führen zu neuer Beweglichkeit und Kraft. Schon nach wenigen Trainings stellen sich Wohlgefühl und Leichtigkeit ein. Die Schmerzen nehmen ab oder verschwinden sogar ganz, vor allem dann, wenn das Training durch regelmässiges Üben zu Hause ergänzt wird. Die Dehnungen werden – wie im Yoga – im Stehen, Liegen oder Sitzen durchgeführt. Gewisse Übungen können als Partnerübungen stattfinden. Jedes Training hat einen anderen Schwerpunkt und Ablauf. Ziel ist es, den ganzen Körper fit und beweglich zu machen und zu erhalten.

Das Training wird in der Gruppe unterrichtet, kann aber selbstverständlich auch als Einzellektion gebucht werden. Bei letzterer ist es möglich, gezielt auf Ihre ganz individuellen Wünsche und Bedürfnisse einzugehen und dort Bewegungs- und Kräftigungsanreize zu setzen, wo es für Sie besonders nötig ist.

Kurszeiten

Gruppenkurse zur Schmerzprävention:
Freitag: 8.15 bis 9.15 Uhr und
Dienstag: 12.15 bis 13.15 Uhr

Gruppenkurs für SeniorInnen:
Dienstag: Zeit offen

Einzellektionen:
Nach Vereinbarung

Preise

Gruppenkurse: 25 CHF pro Lektion (die Zehnerkarte kostet 225 CHF)
Das Schnuppern im Gruppenkurs ist gratis
Einzellektion: 50 CHF pro halbe Stunde

Angebot

Wo, wann, wieviel?

Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Die Behandlung dauert je nach Schmerzproblematik rund 75 Minuten und kostet pauschal 150 CHF. Die Liebscher & Bracht Schmerztherapie ist in der Schweiz nicht Krankenkassenanerkannt und muss privat übernommen werden.

Faszien-Training

Gruppenkurse zur Schmerzprävention:
Freitag, 8.15 bis 9.15 Uhr und
Dienstag, 12.15 bis 13.15 Uhr

Gruppenkurs für SeniorInnen:
Dienstag, Zeit offen

Preis: 25 CHF pro Lektion (die Zehnerkarte kostet 225)
Schnupperkurse sind gratis und auf Anmeldung möglich

Einzellektionen nach Vereinbarung
Preis: 50 CHF pro halbe Stunde

Angebot

Hilfsmittel für Deinen Start in die Schmerzfreiheit

Die im Faszien-Training ausgeführten Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen sind fester Bestandteil der Liebscher & Bracht-Therapie und führen zu Wohlbefinden und Schmerzfreiheit. Vor allem dann, wenn die Übungen und Rollmassagen regelmässig ausgeführt werden.

Für das richtige häusliche Training empfiehlt sich der Einsatz der von Liebscher & Bracht entwickelten Hilfsmitteln, welche Sie zu Sonderkonditionen in meiner Praxis erhalten.

Verschiedene Hilfsmittel für das Faszien-Training

Über mich

Danièle Héritier

Wie Roland Liebscher-Bracht bin auch ich fachfremd, d. h. ich stamme nicht aus einem medizinischen Beruf. Ich habe Jura, Kunstgeschichte und NPO-Management studiert und bin erst in den letzten Jahren über Umwege zur Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht gestossen.

Meine erste Berührung mit Liebscher & Bracht liegt einige Jahre zurück. Ich litt damals an einer Verletzung, die ich mir beim Yoga zugezogen hatte. Eine Freundin aus Berlin schwärmte von den Liebscher & Bracht-Übungen und schickte mir einige Youtube-Links.

Die Wirkung dieser Schmerztherapie und der täglich ausgeführten Übungen verblüfften mich total: nicht nur konnte ich damit meine Schmerzen dauerhaft wegbringen, auch meine starken Migräneattacken nahmen unerwarteterweise ab und meine Beweglichkeit zu. Ich war dermassen begeistert, dass ich beschloss, 2019 die Liebscher & Bracht Schmerztherapie-Ausbildung zu absolvieren. Anfang 2020 hängte ich noch die Bewegungstherapie-Ausbildung an und gründete Schmerz lass los.

Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit Ihnen an Ihrer Schmerzfreiheit zu arbeiten!

Portraitfoto von Danièle Héritier von Schmerzlasslos
Adrian K. (54) Januar 2021

«Im Sommer 2020 litt ich unter einer schmerzhaften und hartnäckigen Verspannung im unteren Rücken. Auch die sonst hilfreichen Yoga-Übungen brachten kaum Linderung. Nach der Osteopressur-Behandlung durch Danièle Héritier waren die Schmerzen wie weggeblasen und mittels den gezeigten Übungen konnte ich diesen schönen Erfolg nachhaltig sichern! Bis heute!»

Nadine C. (37) Dezember 2020

«Danièles Faszien-Training ist ein wohltuender Ausgleich zu meinem Schreibtisch-Alltag. Das Training ist abwechslungsreich und durchwandert sämtliche Körperpartien. Es geht darum seinem Körper etwas Gutes zu tun und dabei die eigenen Grenzen zu respektieren. Durch Danièles herzliches Wesen und die Art, wie sie die Engpassdehnungen erklärt und uns mit Hintergrundinformationen versorgt, fühle ich mich gut aufgehoben und niemals abgehängt. Ich finde es super, dass die Kurse nun auch online angeboten werden.»

Monika L. (60) Januar 2021

«Endlich, nach langer Suche, das Gefühl «angekommen zu sein». Die Methode zeigt unmittelbare Wirkung und gibt mir ein Instrumentarium an die Hand, mit dem ich selbst Einfluss auf mein Wohlbefinden nehmen kann. Angekommen nicht nur bei der richtigen Methode, sondern auch bei einer empathischen Therapeutin, die weiss, wovon ich spreche und was die Zusammenhänge sind. Ich habe viel gelernt über Schmerzursachen, fühle mich ernst genommen, hervorragend aufgehoben und bestens begleitet.»

Verena A. (61) Februar 2021

«Ich schätze die wohltuende Atmosphäre während den Faszien-Trainings. Danièle geht in ihrer angenehmen Art auf die individuellen Bedürfnisse der Kursteilnehmenden ein, und so freue ich mich immer aufs Training!»

Liselotte K. (85) Februar 2021

«Ich gehe sehr gerne ins Faszien-Training zu Danièle. Sie ist immer aufgestellt und das Training ist abwechslungsreich gestaltet. Ich merke auch, dass es mir gut tut. Es lockert meine alten Muskeln und erhält mich beweglich. Es ist schade, dass im Moment kein Training möglich ist.»

Sigrùn K. (47) März 2021

«Ich kam mit chronischen Ischias-Schmerzen zu Danièle. Auf Anhieb fühlte ich mich bei ihr sehr wohl und sicher. Dies lag an ihrer Professionalität, aber auch an ihrer liebevollen und herzlichen Zugewandtheit. Danièle erklärte mir einleuchtend, wie ein Ischias-Schmerz entstehen kann. Die Behandlung war wohltuend und ausserordentlich hilfreich. Bereits nach der ersten Konsultation verspürte ich eine deutliche Besserung und war dadurch motiviert, die Übungen, die mir Danièle zusammengestellt hatte, in meinen Alltag einzubauen. Nach der dritten Behandlung waren die Schmerzen vollkommen verschwunden. Ich kann Danièle allen wärmstens weiterempfehlen.»

Termin vereinbaren

Anmeldung und Auskünfte unter +41 79 522 40 07, dh@schmerzlasslos.ch oder über das Kontaktformular.

Kontakt

Schmerztherapie-Behandlung

in meiner Praxis im Breitenrain 
an der Humboldtstrasse 47 
(4. Stock, ohne Lift)

Faszien-Training

Kramgasse 68
3011 Bern
(3. Stock, ohne Lift)

Coronavirus

Dies sind die geltenden Corona-Regeln für die Schmerztherapie-Einzelbehandlungen und Faszientrainings:

  1. Die Schmerztherapie-Einzelbehandlungen und Einzellektionen werden weiterhin durchgeführt. Es gilt:
    • Eine Maskenpflicht im Eingangsbereich und im Behandlungszimmer für Therapeut und Klient.
    • Handdesinfektion beim Eintritt in die Praxis.
    • Desinfektion von Oberflächen (Liege, Matte, Hilfsmittel, etc.) nach jedem Patienten.
    • Sollten Sie Symptome haben, die auf eine Covid-19 Infektion hinweisen oder unter Quarantäne stehen, bleiben Sie bitte zu Hause und teilen Sie mir dies umgehend mit, damit ich Ihren Termin freihalten kann.
  1. Die Faszientraining-Gruppenkurse werden online angeboten. Bei Interesse können Sie sich telefonisch bei mir melden.

Ich danke Ihnen für Ihr Vertrauen und Ihre Unterstützung!